przepis na

Fajny przepis, ale z tą kurkumą uważajcie, bo jej nadmiar zmienia smak ryżu na nie powiem jaki #-P, ja daje połowę łyżeczki.

o dzieki. dobra porada. czy sol jodowana jest na wyspach to nie wiem ale moze. reszta to nie ma problemu. teraz zrobie sobie piersi tylko musze jakis przepis wyhaczyc na necie zeby szybko i dobrze bylo;) dajcie mi jeszcze jakies produkty ktore moge do diety dolaczyc bo cos mozolnie mi to idzie. mam taki program w excelu do ukladania diet ale [...]

A ja nie jadlem nigdy leczo ,smaczne to jest?? moze jaks przepis Sweet..idz na modelke sama widzisz ze sie nadajesz:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Na pewno tak samo dobre jak niezdrowe. Nie na to forum przepis.

to taki mam pomysł: po treningu: 100g owsianych 30g białka i teraz przepis jak to bede robil (sprawdzcie czy dobrze- wole sie upewnic) zalewam płatki przegotowaną wodą (nie wrzątkiem) wrzucam to do szejkera, zalewam zimnym mlekiem, dodaje białko i mieszam w szejkerze i biore to na 7 godzin (trening po szkole)- nie zepsuje sie...? i ile muszą te [...]

Poszukaj jest na forum ten przepis. Każdy robi inaczej obecnie robię go tak : -3 całe jaja wybijam do plastikowej miski - całość zasypuje płatkami owsianymi , nie waże , sypie tyle by wyszła dobra konsystencja nie za rzadka ani nie za gęsta - mieszamy - na rozgrzaną patelnię , najlepiej teflonową wlewamy masę - smażymy z obu stron to [...]

u mnie jak już to będzie za rzadki, zobaczę jak wyjdzie Oczywiście SoG za ten przepis, czasami sobie wezmę do szkoły na drugie śniadanie

Dzięki za przepis! Pewnie wrzucę na przedtreningowy, albo na śniadanie w sobotę. SOG poleciał.

Ruszyło coś się z tym?? Macie już przepis? bo sam bym sobie coś takiego zespawał. Zobaczcie co znalazłem: http://www.despol.com.pl/p/panierki.html na fotce wyglada to podobnie, to może i w smaku będzie też takie dobre? Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson

Mógłby ktoś bardziej doświadczony się zlitować i przejrzeć moją dietę? Robiłem ją w oparciu o wiedzę z forum, ale pewnie wszystkiego nie doczytałem i sporo błędów by się znalazło. Dzisiaj drugi dzień diety i już mam dość owsianki Jutro wypróbuje przepis znaleziony na forum, mam nadzieję że będzie lepiej mi wchodziła.

Czekam z niecierpliwością na zdjęcia tych pulpetów bo przepis brzmi świetnie ;) Co do Twojej miski to ja bym nieco zmniejszyła ilość T a zwiększyła WW. Czujesz się najedzona przy takim rozkładzie makro? Postawiłabym również na bardziej mięsne źródło białka zamiast np tego kefiru w śniadaniu. W jakiej formie w ogóle przygotowujesz śniadanie? [...]

Przyjmujemy, że płatki owsiane to nie błyskawiczne - OK co do Cynku z cynamonu , wiesz ile jest cynku w płatkach owsianych - 4 mg na 100 gram a z cynamonu 2 mg cynku w 100 gramach to musisz dużo cynamonować hehe i co ten cynamon zmniejszy Tobie glukozę jak dałeś tam tyle Węgli, że mała bania eheh Przepis jak najbardziej ok ale do udoskonalenia [...]

[...] go zdrowszym rodzajem cheat meal'a. (robię go raz na jakiś czas, zresztą sosik też podjadłeś i nie żebym Ci wypominał) od dziś zaczynam masę jakościową i wygląda ten przepis tak: - 20g żółtka - 175g białek jaj - 5g sezamu - 5g cynamonu ten tydzień jeszcze smarować będę wierzch 30g dżemu St. Dalfour pozdrawiam ps. zalecana ilość białka w [...]

Jajo smażone na wodzie, przepis: Patelnia i na nią zamiast oleju, wylewamy wodę mniej więcej 1 cm głeboko. Wbijamy jajka i obserwujemy ekscytującą reakcję chemiczną trochę się pieni i rozłazi białko, ale dzięki szpatułce można to kontrolować. Robi się to szybciej niż gotowane jajko na twardo i nie trzeba skubać skorupki. A w smaku też fajne! [...]

Minal pierwszy dzien diety,swietnie sie czuje. Nie czulam glodu,Ruch: bieg rower .Zalapalam sie to jest najwazniejsze. Przepis ktory mi przeslales jest swietny,poniewaz jest duzo do wyboru. Nigdy nie wierzylam w to, ze mozna 6 razy dziennie jest i nie jest sie objedzonym.Chcialabym sie do tego na zawsze przyzwyczaic. Musze powiedziec, ze mialam [...]

fete najlepiej kroic nozem takim do filetowania tzn. zeby plaszczyzna noza byla dosc waska . co do przepisu to mija sie to z ideą sałatki greckiej - jest to sałatka warstwowa, a nie merderda z majonezem, no ale sam przepis gut :D. osobiscie nie daje oliwek, a sosik przyrzadzam sam - najprostszy winegrecik, 3 łyżki oliwy, 1 łyżka octu winnego i [...]

Siemanko, Dawno mnie tu nie było. Skończyłem swoją redukcję, ponieważ schodzenie niżej stawało się dla mnie męczące, a że jestem naturalem, który nie startuje nigdzie, stwierdziłem, że nie ma sensu dalej tego ciągnąć. Od 1,5 tygodnia jestem na RASOWYM Carb Back Loading. Jem węgle jedynie po treningu. Z tego powodu wreszcie mogę zacząć [...]

Jadłospis na dzień nietreningowy i raczej leniwy, dlatego mniej węgli. Może być czy za dużo kcal? To ciacho to przepis własny: banany dojrzałe, orzechy włoskie, proszek do pieczenia, kakao Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-28 13:14:21

[...] ;-P poza tym nie zawsze mi się to udaje liczyć, bo skąd np. mam wiedzieć ile kalorii ma sos robiony w domu, czy surówka... Odnośnie diety to nie bardzo mam pojęcie co jeść, jak jeść Najlepiej gdybym miała gotowy "przepis" Na siłownię nie bardzo mam możliwość chodzić- brak czasu Zmieniony przez - nikusek w dniu 2007-04-19 21:05:40

najlepiej jak byś wrzucał przepis osobno na stronę i potem tutaj podawał linki. Wtedy więcej osób będzie miało wgląd w niego.